オーナー座談会
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賃貸経営に必要なのは健康！？H28.8
司会今回は「健康」について、「健康オタク」のＡオーナーに教えていただきます。
Ａ 「オタク」ではありませんが（笑）、賃貸の収益が増えても「不健康」では勿体
ないですし、健康なら物事に集中できるので賃貸経営が良くなる、という２つの意味
で、健康に拘（こだわ）っています。
Ｍ 分かってるけど意識できてないです。
Ｙ 僕が医者から言われたのは、よく「健康」か「病気」かを区別するけど、健康と病気の間に「病気の予備期間」というのがあるので、「病気でないなら健康」という
認識は間違い、ということでした。Ｄ いわば「病気でないけど不健康な状態」ですよね。
Ａ 健康については、お医者さんでも意見が違いますし体質にもよりますので、「こ
れが正しい」とは言えないと思っています。なので僕が大事にしてる、ごく一般的な項
目を４つほど、をお話しします。全員お願いします！
Ａ １つめは「腸の健康」なんですよね。
Ｍ 腸・・・ですか？
Ａ ええ。いくら体に良いモノを採っても吸収されなくては意味がありませんし、不
要なモノを体に貯めるのも良くありませんから、排出も重要です。この、腸の働きを
活発にすることに気を配っています。
Ｙ 僕は昔から、下痢と便秘を繰り返すのですが、良くありませんか？
Ａ 医者ではありませんが、それは絶対に良くないと思います。そして、その腸の機
能に関係する２つめは「食べること」です。
Ｄ うん。食事が大切なことは理解出来ます。Ａさんが拘ってるのは何ですか？
Ａ 回数と「何を食べるか」ということ。これは、あくまでも個人的な意見ですが、
「１日３食」という習慣で、「時間が来たから食べる」というのは変だと思うんです
ね。「腹が減ったら食べる」が正しい。
Ｄ １２時には皆で一斉に食べてますね。
Ａ 僕は、朝は食べないで、昼はお腹が減ったら食べるようにしています。減らなけ
れば早めに夕食をとって終わりにしますから、一日一食のときもありますね。
もうひとつ、スーパーやコンビニの加工された食品は食べません。外食は別ですが、
素材を家で調理して食べますね。ま、昔なら当たり前の事ですけど。
Ｍ コンビニ弁当は良くないですか？
Ａ 良い悪いは分かりませんが、僕は体に良いと判断できないので食べないです。
Ｙ たしかに、腸の機能は「口に入れるモノ」が大きく影響しますよね。だから、「何
を食べるか、食べないか」に拘（こだわ）る、ということですか。なるほど。
Ａ ３つめは「睡眠」です。昔から言われてることですが「早寝早起き」が健康に一
番だと思いましたので、大好きな「寝酒」もやめました（笑）。そうすると、早朝が
一番「頭が冴えてる」と感じるんです。賃貸経営を考えるのも、この集中している
時が一番良い判断ができると思います。
Ａ ４つめは「ラジオ体操」です（笑）。実は以前から、肩や背中がガチガチになっ
て、左右を見るのも辛いくらい痛かったんです。これも不健康なときの信号ですが、
人に相談したら「ラジオ体操」が良いと勧められました。毎朝試したら肩が「ふにゃ
ふにゃ」になって楽になったんです。ラジオ体操は「肩甲骨を動かす」のと「上体そ
らし」があるので良いそうです。
Ｍ 日本人全員が知っていますよね。司会シンプルですが、とても参考になり
ました。皆さん、不健康から脱却して良い賃貸経営をしてください。
