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脳を休める

2024年06月03日

とても私事ですがここ数週間、睡眠に対する悩みがありまして・・・

朝起きると「???」と思う現象がよく発生していました。

 

記録をつけたほうが良いかなーと考えた結果、

朝昼晩と一言日記をつけ始めてみたのですが。

なんと謎現象が改善され始めたのです!!

簡単にでも文字として書き出して、脳内を整理することが、

脳もお休みする準備になるんだろうな〜と感じました。

 

継続して、心身ともに健康な毎日を過ごしたいと思います(^^)

 

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